5 أشياء تزيد من إحساسك بالسعادة .. تعرّف عليها

الشعور بالسعادة مرتبط بعوامل عديدة منها الراحة النفسية والمادية و الأسرية وغيرها .. سوف نلخص لكم كل هذا في 5 نقاط رئيسية .

1- اختر حياتك بنفسك

اختيارك للمكان الذي تعيش فيه يريحك جدا . ونفس الأمر ينطبق على شريكك في هذه الحياة . لهذا حاول أن يكون اختيارك ناجحا فهذا سيسهل عليك كثيرا تفاصيل الحياة اليومية.

2- ابتعد عن العلاقات التي تسبب التوتر .

بعض الناس قد يسببون لك مشاكل أنت في غنى عنها. تجنبهم إذا. نفس الأمر بالنسبة للأغبياء واللذين يمررون طاقتهم السلبية.

3- مارس رياضة المشي غني.

المشي والغناء والرقص هم أشياء تسبب السعادة.

4- اجعل المحبة عادة يومية.

فأحب نفسك وأحب شريكك و المحيطين بك وأحب أشياءك الخاصة : بيتك ، سريرك ، مقعدك جنب الشرفة …

5- اجعل غذاءك قائما على العناصر التي تزيد من ارتفاع هرمون السعادة لديك .

وهي كثيرة أهمها الموز و الشوكولا والسبانخ والفراولة.

هذا المقال لا يعبر سوى عن رأي كاتبه، ولا يعبر بالضرورة عن رأي فريق المكتبة العامة






تعليقات الفيسبوك