اليوجا
-
صحة
اليوجا وآثارها الصحية والنفسية
اليوجا هي ممارسة قديمة تجمع بين العقل والجسد من خلال تمارين التنفس والتأمل والوضعيات الجسدية. نشأت اليوجا في الهند منذ…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل الطرق في تحسين وصول الأكسجين للمخ
تحسين وصول الأكسجين إلى المخ أمر مهم لصحة الدماغ والأداء العقلي. هناك عدة طرق يمكن أن تساعد في زيادة تدفق…
أكمل القراءة »