فوائد التكنولوجيا في حياتنا اليومية كثيرة، خصوصاً الهواتف والحواسيب المحمولة بكل تطبيقاتها وما تُتيحه من مواقع ووسائل تواصل. لكن بالكاد فإن تفاعلنا مع التكنولوجيا لا يخلو من الأضرار، إذ إن الاستخدام الدائم لهذه الوسائل الحديثة أدى إلى ظهور أمراض حديثة ومتلازمات جديدة لم تعرفها البشرية من قبل، وهي التي أصبحت هاجساً جديداً للأطباء والعاملين في القطاع الصحي والتكنولوجي على حد سواء.

أمراض جديدة سببتها التكنولوجيا!

1- متلازمة إصبع الإبهام

الهواتف المحمولة هي المُتهم الأول في تسبب هذه المُتلازمة، سواء كانت ذات الأزرار أم اللمس، حيث نضطر للضغط عليها كثيراً عند كتابة رسالة نصية أو حين نستخدم الإبهام للتنقل بين الصفحات، وهذا ما حيَّر الأطباء لفترة إثر الحالات المتكررة قبل اكتشاف السبب.

ونتيجة الضغط الُتكرّر فقد تسبب ذلك في العضلات والأوتار المُرتبطة بالإبهام، وفي هذه الحالة ينصح الأطباء بأن يحاول الشخص استخدام أصابع أخرى للكتابة أو يده الأخرى.

2- اضطراب السحب بالأصابع

عادة ما يتعرض لهذا الاضطراب من يمارسون ألعاب الفيديو والأشخاص المُدمنين على متابعة كل شيء على شبكات التواصل الاجتماعي من خلال هواتفهم الذكية، إذ إنه مع تطور التكنولوجيا وظهور شاشات اللمس فقد أصبح الأشخاص العاديون يُعانون من هذا الأمر، إذ إن  الأصابع ليست مصممة لأن تقوم بالتحرك على سطح قاس ولفترة طويلة.

إذ إنه أحياناً يُمكن أن تصل مسافة السحب إلى 12 متر في كل دقيقة، وإثر ذلك، فإنه ليس من المستغرب أن يؤدي ذلك إلى بثور وجروح في أطراف الأصابع، وأحياناً الإصابة برضوض وتقرحات جلديّة، لهذا يقترح الأطباء عادة أن يغير الشخص الأصابع التي يستخدمها أو أن يضع أكفّاً مخصصة لشاشات اللمس.

3- متلازمة الرقبة

بفعل الوضعية الخاطئة لانحناء الرأس أمام الشاشات، وهو الذي يصل أحياناً إلى 60 درجة، ما يُشكل ثقلاً على الرقبة، إلى توتر في عضلات الرقبة وأحياناً التيبس والشد العضلي. وقد يصل ثقل الرأس على الرقبة إلى 27 كيلوغرام. لذلك ينصح الأطباء عادة إلى تغيير وضعية الشاشة أو الرأس لتجنب ذلك

4- متلازمة العين الرقميّة

عيونان كبشر لم تتطور للتحديق بالشاشات لفترة طويلة، إلا أن التكنولوجيا فرضت علينا ذلك، وهذا ما يجعل أعيننا ترمش بسرعة أقل.

إلى جانب تحركها بسرعة ضمن مسافة صغيرة ملاحقة شيء ما على الشاشة، ما يجعل العين جافة إلى جانب احمرارها وأحياناً كثرة الدمع فيها وتورم في الجفنين، وعادةً ما ينصح الأطباء بألا نحدق لفترة طويلة بالشاشة، بالإضافة إلى أن يكون هناك غرض بعيد عنا كي نحدق به كل فترة لنغير وضعية العين.

5- متلازمة الفخذين

هذه المُتلازمة عادة ما تُصيب من يستخدمون البطانيات الساخنة أو مسخنات مقاعد السيارة، إذ تنتشر بعض القروح والحبوب الصغيرة على الفخذين، لكن مع تطور الحواسيب النقالة، أصبح الكثير منها يولّد حرارة عالية، وبما أن الكثيرين يضعون الحواسيب على فخذيهم فإن هذه المتلازمة أصبحت منتشرة بكثرة نتيجة تعرض الجلد لدرجة حرارة مرتفعة.

خصوصاً أن حرارة الحواسب النقالة تصل أحياناً إلى ما يفوق الـ42 درجة مئويّة، ويعتبر الحل لهذه المشكلة بسيطاً، وهو عدم وضع الحاسوب على الفخذين لفترة طويلة، وخصوصاً للرجال، إذ إن الحرارة العالية تؤثر على النطاف (انخفاض الخصوبة) وأحياناً تتسبب بموتها.

6- متلازمة كوع التنس

هذه المتلازمة عادة ما تصيب لاعبي التنس، إلا أنها مع التطور التكنولوجي أخذت شكلاً آخر، إذ أصبحت تُصيب مستخدمي الحواسب نتيجة الحركة الدائمة للأصابع والمعصم، وعادة ما تظهر على شكل التهابات في المعصم، وأحياناً تسبب ألماً أثناء الحركة وصعوبة في القبض وحمل الأشياء حتى تلك الخفيفة منها.

المصدر: شبكة أبو نواف

هذا المقال لا يعبر سوى عن رأي كاتبه، ولا يعبر بالضرورة عن رأي فريق المكتبة العامة

The post 6 أمراض جديدة سببتها التكنولوجيا .. تعرّف عليها ! appeared first on المكتبة العامة.

العديد من الأمراض لن تعرف طريقاً إلى جسمك إذا قمت بتناول الفول السوداني أو كنت من عشاقه، أبرزها السرطان والزهايمر والسكري وأمراض القلب، هذا ما يؤكده الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة.

وقال  بدران إن الدراسات العلمية الحديثة، أثبتت أن الفول السوداني يحتوي على عناصر غذائية كبيرة ومهمة تفيد في رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم، وتحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية والإصابة بالزهايمر والسرطان، وتقلل من أعراض الشيخوخة، مشيراً إلى أن الفول السوداني يحتوي على 25% من البروتينات التي تجدد أنسجة الجسم، وبه عناصر غذائية عديدة، مثل حامض الفوليك والمنغنيز والنياسين وفتيامينات عديدة تحمي القلب والشرايين، وتؤدي لخفض الكوليسترول الضار، وتحمي من الميكروبات والسموم  نقلا عن موقع العربية نت .

وأكد بدران أن قشرة الفول السوداني تحتوي على مضادات أكسدة، وبه مادة خصبة لتجديد الخلايا والحفاظ على النضارة، وزيته نباتي غني بالبروتين ومضادات الأكسدة والأملاح المعدنية المهمة للجسم.

وأضاف أن الفول السوداني غني كذلك بمادة النياسين، التي تحمي الجسم من الزهايمر ومنع تكون حصوات المرارة، كما أنه غني بالألياف التي تساعد الجسم في التخلص من السموم وإنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم والحماية من الربو.

وأكد أن الفول السوداني يحتوي أيضاً على مادة “التربتوفان” التي تنتج مادة السيروتنين بالجسم، وبالتالي تحمي الإنسان من الاكتئاب والتوتر وتؤدي لتعديل المزاج العام.

المصدر: المصريون

هذا المقال لا يعبر سوى عن رأي كاتبه، ولا يعبر بالضرورة عن رأي فريق المكتبة العامة

The post هذه الأمراض لن تصيبك إذا تناولت الفول السودانى appeared first on المكتبة العامة.

بعض الأشياء التي يستطيع جسمك فعلها من بينها:

• علاج حرقة المعدة بدون دواء
• يتوسع بؤبؤ العين حينما تقع في الحب

يعالج الجسم نفسه في عدة حالات، ويمنع شعورك بالألم في بعض الحالات، هذه 12 أشياء لا تعلم أن جسمك يستطيع فعلها.

1- بإمكان أعينك إخبارك بأنك تشعر بالبرد، عندما يكون جسمك بارد جدا فإن الأوعية الدموية في عينك ستنقبط للحفاظ على الطاقة، وعند حدوث هذا سيعمى بصرك لمدة محدودة.

2- يمكنك السماع بشكل خرق للعادة فقط إن قمت بتوجيه أذنك اليسرى نحو الشخص الذي يتكلم، فالأذن اليمنى أفضل في تعقب الحديث، و اليسرى أفضل في دقة و وضوح الكلام.

3- يستطيع جسمك شفاء حرقة المعدة بدون دواء إذا قمت بالنزم على جانبك الأيسر، توضح الأبحاث أنه إذا كنت تنام دئما على الجانب الأيسر فهناك إحتمال ضئيل أن تعاني من الأحماض في المعدة، لأن المعدة و الكرش مرتبطان فيما بينهم بزاوية، إذا تمددت على جانبك الأيمن فإن المعدة تكون في وضعية أعلى من الكرش، مما يسمح للأحماض بالصعود نحو المرء و الحنجرة، أما في الجانب الأيسر فإن الجادبية ستساعد فيإبقاء المعدة في الأسفل.

4- يمكنك التخلص من جلدك مثل الثعابين، يمكن للجلد أن يجف مع مرور الوقت، وخصوصا في الأقدام، هناك بعض المنتوجات التي ستسمح لك بالتخلص من الطبقة الأولى من الجلد في قدميك للحصول على جلد جديد، و الغسول يقوم بإصلاح الضرر في الجلد.

5- يمكن لجهازك الهضمي إعطاءك قوى خارقة، إذا كنت في حالة حرجة وفي شدة الحاجة إلى جرعة من الطاقة لإنقاد نفسك أو شخص آخر، يقوم جهازك العصبي بإطلاق الأدرنالين مما يسبب تسارع في ضربات القلب وتسارع في التنفس أيضا، فيتسع بؤبؤ العين و يتوقف جهازك الهضمي، ويفعل هذا لكي تتمكن عضلاتك من التصرف بقوة خارقة، هذا التوقف ليس دائم و إنما لحظي.

6- يستطيع جسمك توقع حالة الطقس، و العديد من الناس يعرفون أن الأمطار ستتساقط عن كريق آلام طفيفة في المفاصل، عندما تكون هناك عاصفة تقترب ينخفظ الضغط الجوي، والسائل في المفاصل يخلق ضغط آخر، ويدوم الألم دائما حتى مرور العاصفة و يعود الضغط الجوي للحالة العادية، و العديد من الناس الذين يعانون من الشقيقة يستطيعون معرفة إن كانت درجة الحرارة ستتغير بشكل كبير، فعند غنخفاض درجة الحرارة بسرعة أو إرتفاعها تسبب عدم التوازن في كيمياء الدماغ وذلك ينتج عنه إفرازات السيروتونين، وهو السبب الرئيسي للشقيقة.

7- يستطيع بؤبؤ عينك إخبارك عن حقيقة مشاعرك، فهو يتوسع عند رؤيتك لشخص تحبه فعلا، فعند رؤية شخص تحبه، يؤثر ذلك على النظام العصبي الخاص بالعاطفة،و عند تحفيز هذه المنطقة يتوسع بؤبؤ العين.

8- إذا كنت ستتعرض لبعض الألم، مثل الحصول على حقنة، فقط قم بكحة خفيفة لكي تضعف الشعور بالألم، لأن الكحة تقوم بإضعاف قوة إشارة الألم المتوجهة نحة الدماغ، وبالتالي تخفيف درجة الألم.

9- العديد من الناس يشعرون بإزدحام المخاط داخل أنوفهم، و الطريقة التي تستطيع بها التخلص من ذالك المخاط تماما و إساح مجال التنفس في أنفك هي بضغط لسانك مع سقف فمك، والضغط بإبهامك على بين حواجبك، هذا سيدفع بعضم الأنف إلى التحرك نحو الأمام و الخلف و بالتالي التخلص من المخاط في 20 ثانية.

10- إستخدام الثلج لألم الأسنان يبدوا طبيعيا، لكن إذا قمت بفرك مربع الثلج في المنطقة الواقعة بين الإبهام و السبابة فإن الألم في الأسنان سيزول، وسبب ذالك هو أن المنطقة بين الأصبع على شكل v توقف منطقة الألم في الدماغ المسؤولة عن الوجه .

11- عندما يفزع الشخص، تتسارع ضربات قلبه بشكل كبير، إذا قمت بالنفخ في إبهامك فإن ذلك سيهدئ من روعك و من ضربات قلبك، والسبب هو أن العصب المسؤول عندربات القلب هو نفسه المسؤول عن التنفس.

12- تتصرف حاسة الشم لديك كآلة الرجوع بالزمن لأن الجزء في الدماغ المسؤول عن حاسة الشم متواجد في نفس المنطقة المسؤولة عن الذاكرة و الأحاسيس، لذا إذا قمت بشم رائحة من الماضي، تتذكر الذكريات المرتبطة بها.

The post 12 شيئاً لا تعرف أن جسمك يستطيع القيام بها appeared first on المكتبة العامة.