وأبرز أسباب حدوث رائحة الفم الكريهة انتشار البكتيريا وإطلاق مركبات sulphur. كما أنه من الممكن للأغذية وعادات الأكل أن تجعل الأمر أكثر سوءا.

وفيما يلي مجموعة من النصائح يقدمها  طبيب الأسنان “هارولد كاتز” لتجنب رائحة الفم الكريهة:

1- عدم تجاهل وجبة الإفطار

يمكن للّعاب أن يساعد في إزالة مركبات كريهة الرائحة تتراكم في فمك، وفي حال إذا لم تقم بتناول وجبة الإفطار فلن يكون هناك ما يكفي من اللعاب للتخلص منها.

2- تناول الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على عناصر مضادة للجراثيم، وهو أمر هام جدا، ويرجع ذلك إلى أن الحموضة في الطعام والمشروبات مثل القهوة، يمكن أن تزيد من مستوى مركبات sulphur.

3- تجنب أكل الكثير من السكر

من المعروف أن البكتيريا تتغذى على السكر الموجود في العديد من الأطعمة، بما في ذلك العلكة السكرية وغسول الفم.

4- استخدام غسول الفم بالفلوريد

يؤدي تراكم البلاك إلى سوء رائحة النفس، ولذلك يجب عليك التأكد من تنظيف أسنانك مرتين يوميا واستخدام غسول الفم المدعم بالفلوريد الذي يبني مينا الأسنان ما يجعلها مقاومة للتآكل.

5- عليك أن تتجنب التدخين

مشاكل التدخين الصحية ليست في حاجة إلى مزيد من الإيضاح، لكن أضف إلى هذه المشاكل الصحية أن السجائر تسبب جفاف الفم، وبالتالي سوء الرائحة.

The post 5 نصائح تساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة appeared first on المكتبة العامة.

ويرجع السبب في هذا الدور الذي يقوم به الزنجبيل في تخليصك من رائحة الفم الكريهة إلى المادة الكيميائية “Gingerol”، التي تعطي الزنجبيل نكهته الحارة، تحفز إنزيما في الفم يعمل على تحطيم المواد التي تجعل رائحته سيئة، كما أنه يعزز مستوى الإنزيمات اللازمة للتخلص من الرائحة بنسبة 16 مرة في خلال عدة ثوان.

ويشير الباحثون إلى أن النتائج التي توصلوا إليها قد تؤدي إلى توظيف ذلك في استخدام معجون أسنان وغسول فم مصنوع من المكون الحار.

ومن بين ما توصل إليه الباحثون أن الزنجبيل من الممكن أن يساعد في دراسة كيف يؤثر الطعام على سلوك الجزيئات في اللعاب. وتوصلوا بالفعل إلى أن مستويات إنزيم يسمى “sulfhydryl oxidase 1″، ارتفعت إلى 16 ضعفا بعد ثوان معدودة من تناول “Gingerol”.

ومن بين ما توصلت إليه الدراسة أن الزنجبيل يمكنه أيضا أن يساعد في التخلص من النكهات طويلة الأمد، الناتجة من تناول مشروبات مثل القهوة.

وأوضح الأستاذ توماس هوفمان، الذي قاد الدراسة قائلا: “الشركات التي تصنع منتجات تنظيف الفم من الرائحة الكريهة، يمكن أن تستفيد من هذه الدراسة للاعتماد على الزنجبيل في المستقبل”.

ولكن حتى الآن، لم يتم التأكد من الكمية اللازمة من الزنجبيل للشخص الواحد حتى يحقق النتيجة المرجوة.

ومن بين ما توصلت إليه هذه الدراسة أنها أكدت المزاعم السابقة حول الفوائد الصحية للزنجبيل. ففي مايو من هذا العام، قال الباحثون إن الزنجبيل يمكن أن يساعد الأطفال الذين يعانون من مشاكل في المعدة.

وكانت دراسة قد أجرتها جامعة نابولي قد كشفت أن الأطفال الذين يعانون من التهاب المعدة والأمعاء، يمكن إعطاؤهم قطرات من الزنجبيل لتخفيف حدة القيء.

The post مشروب شائع يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة ! appeared first on المكتبة العامة.

بعض الأطعمة والظروف الصحية والعادات تسبب رائحة الفم الكريهة، في كثير من الحالات، يمكن تحسين رائحة الفم الكريهة من خلال الاهتمام بصحة الأسنان ، إذا كانت أساليب الرعاية البسيطة لا تحل المشكلة، راجع طبيب الأسنان للتأكد من عدم وجود مشكلة خطيرة تسبب رائحة الفم الكريهة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

هناك العديد من الأسباب المحتملة تشمل:

1- أنواع الطعام

وجود جزيئات الطعام بين الأسنان وحولها يمكن أن يزيد من بكتيريا داخل الفم ويسبب رائحة كريهة، كما أن تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم والتوابل، يمكن أيضا أن يسبب رائحة الفم الكريهة، فبعد هضم هذه الأطعمة، فإنها تدخل مجرى الدم إلى رئتيك وتؤثر على أنفاسك.

2- منتجات التبغ

التدخين من مسببات رائحة الفم الكريهة، المدخنون ومستخدمى التبغ عن طريق الفم هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة.

3- سوء نظافة الأسنان

إذا كنت لا تستخدم الفرشاة والخيط يوميا تتبقى جزيئات الطعام في الفم، مما يتسبب فى رائحة الفم الكريهة، كما أن اللسان أيضا يكون فخ للبكتيريا التي تنتج الروائح، الأسنان التي لا يتم تنظيفها بشكل منتظم يمكن أن تحتوي على البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.

4- جفاف الفم

اللعاب يساعد على تطهير الفم وإزالة الجسيمات التي تسبب الروائح الكريهة، حالة جفاف الفم يمكن أن تسهم في رائحة الفم الكريهة لأن إنتاج اللعاب يكون منخفض، يحدث جفاف الفم بشكل طبيعي أثناء النوم، ويزداد سوءا إذا كنت تنام وفمك مفتوحا، ويمكن أن يكون سبب جفاف الفم المزمن مشكلة بسبب الغدد اللعابية وبعض الأمراض.

5- الأدوية

بعض الأدوية يمكن أن تنتج بشكل غير مباشر رائحة الفم الكريهة من خلال المساهمة في جفاف الفم

6- أسباب أخرى

الأمراض مثل أنواع من السرطان، وظروف صحية مثل الاضطرابات الأيضية، يمكن أن تسبب رائحة كريهة نتيجة للمواد الكيميائية التي تنتجها، الارتجاع المزمن لأحماض المعدة يمكن أن يسبب أيضا رائحة الفم الكريهة.
أعراض رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة تختلف اعتمادا على مصدرها أو السبب الكامن وراءها، بعض الناس تقلق كثيرا من أنفاسهم على الرغم من أن لديهم القليل من رائحة الفم، في حين أن البعض الآخر لديه رائحة فم كريهة دون أن يعلم ذلك، لأنه من الصعب على الشخص تقييم رائحة نفسه .

بالإضافة إلى الرائحة سيئة في فمك، قد تلاحظ أيضا وجود طعم سيء في الفم أيضا، إذا كان الطعم بسبب حالة كامنة وليس بسبب جزيئات الطعام الموجودة بالفم، فإنها قد لا تختفي حتى إذا كنت تستخدم فرشاة الاسنان وغسول الفم.

متى ترى الطبيب لعلاج رائحة الفم الكريهة

إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة مرتبط بعادات نظافة الفم، حاول إجراء تغييرات على نمط الحياة، مثل تنظيف الأسنان واللسان بعد تناول الطعام باستخدام خيط تنظيف الأسنان وشرب الكثير من الماء.

إذا استمر رائحة الفم الكريهة بعد إجراء مثل هذه التغييرات، يجب مراجعة طبيب الأسنان، إذا كان طبيب أسنانك يشتبه في حالة أكثر خطورة يسبب رائحة الفم الكريهة الخاصة بك، فإنه قد يحولك على الطبيب المختص لعلاج المشكلة.
كيف يمكنني منع رائحة الفم الكريهة

1- يجب تنظيف أسنانك مرتين أو أكثر كل يوم باستخدام الخيط الطبى يوميا، والتأكد من تنظيف ما بين أسنانك، بالإضافة إلى استخدام غسول الفم المضادة للميكروبات يوميا لقتل البكتيريا ، واستخدام فرشاة الأسنان أو مكشطة اللسان يساعد أيضا على إزالة البكتيريا.

2- البقاء رطب يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان فى القضاء على أو منع رائحة النفس الكريهة

3- شرب الماء لغسل جزيئات الطعام والحفاظ على الفم رطب.

4- الإقلاع عن التدخين.

المصدر: اليوم السابع

The post أسباب رائحة الفم الكريهة وطرق علاجها appeared first on المكتبة العامة.