الشعور بالسعادة مرتبط بعوامل عديدة منها الراحة النفسية والمادية و الأسرية وغيرها .. سوف نلخص لكم كل هذا في 5 نقاط رئيسية .
1- اختر حياتك بنفسك
اختيارك للمكان الذي تعيش فيه يريحك جدا . ونفس الأمر ينطبق على شريكك في هذه الحياة . لهذا حاول أن يكون اختيارك ناجحا فهذا سيسهل عليك كثيرا تفاصيل الحياة اليومية.
2- ابتعد عن العلاقات التي تسبب التوتر .
بعض الناس قد يسببون لك مشاكل أنت في غنى عنها. تجنبهم إذا. نفس الأمر بالنسبة للأغبياء واللذين يمررون طاقتهم السلبية.
3- مارس رياضة المشي غني.
المشي والغناء والرقص هم أشياء تسبب السعادة.
4- اجعل المحبة عادة يومية.
فأحب نفسك وأحب شريكك و المحيطين بك وأحب أشياءك الخاصة : بيتك ، سريرك ، مقعدك جنب الشرفة …
5- اجعل غذاءك قائما على العناصر التي تزيد من ارتفاع هرمون السعادة لديك .
وهي كثيرة أهمها الموز و الشوكولا والسبانخ والفراولة.
