ثقافة وفنون

5 أشياء تزيد من إحساسك بالسعادة .. تعرّف عليها

الشعور بالسعادة مرتبط بعوامل عديدة منها الراحة النفسية والمادية و الأسرية وغيرها .. سوف نلخص لكم كل هذا في 5 نقاط رئيسية .

1- اختر حياتك بنفسك

اختيارك للمكان الذي تعيش فيه يريحك جدا . ونفس الأمر ينطبق على شريكك في هذه الحياة . لهذا حاول أن يكون اختيارك ناجحا فهذا سيسهل عليك كثيرا تفاصيل الحياة اليومية.

2- ابتعد عن العلاقات التي تسبب التوتر .

بعض الناس قد يسببون لك مشاكل أنت في غنى عنها. تجنبهم إذا. نفس الأمر بالنسبة للأغبياء واللذين يمررون طاقتهم السلبية.

3- مارس رياضة المشي غني.

المشي والغناء والرقص هم أشياء تسبب السعادة.

4- اجعل المحبة عادة يومية.

فأحب نفسك وأحب شريكك و المحيطين بك وأحب أشياءك الخاصة : بيتك ، سريرك ، مقعدك جنب الشرفة …

5- اجعل غذاءك قائما على العناصر التي تزيد من ارتفاع هرمون السعادة لديك .

وهي كثيرة أهمها الموز و الشوكولا والسبانخ والفراولة.

المكتبة العامة

موقع المكتبة العامة يهتم بنشر مقالات وكتب في كافة فروع المعرفة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى