شرب الماء وحده لا يعوض نقص السكر في الجسم بشكل مباشر، ولكنه قد يلعب دورًا مساعدًا في تخفيف بعض الأعراض المرتبطة بنقص السكر. إليك التفاصيل:
- ما هو نقص السكر: نقص السكر في الدم يحدث عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى ما دون المستوى الطبيعي (عادة أقل من 70 ملغ/ديسيلتر). هذه الحالة قد تكون شائعة لدى مرضى السكري، خاصة إذا تناولوا أدوية معينة أو الأنسولين دون تناول الطعام الكافي، أو قاموا بنشاط بدني مكثف.
- دور الماء في نقص السكر:
- ترطيب الجسم: شرب الماء يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم، وهو أمر مهم لأن بعض الأعراض المرتبطة بنقص السكر (مثل الدوار أو الصداع) قد تزداد سوءًا في حال الجفاف.
- إزالة الفضلات: شرب الماء يساهم في إزالة الفضلات والسموم من الجسم، ولكن هذا لا يؤثر مباشرةً على مستوى السكر.
- ما يحتاجه الجسم لتعويض نقص السكر: لتعويض نقص السكر في الدم، يجب تناول مصادر سريعة للجلوكوز، مثل:
- تناول عصير فواكه (مثل عصير البرتقال)، أو سكر بسيط (مثل الحلوى الصلبة).
- يمكن تناول 15-20 غرام من الجلوكوز السريع الامتصاص (مثل أقراص الجلوكوز)، ثم الانتظار 15 دقيقة وإعادة قياس مستوى السكر. إذا ظل منخفضًا، يُنصح بتناول كمية إضافية من الجلوكوز حتى يعود إلى المستوى الطبيعي.
- متى يكون الماء مفيدًا: في حال كان الشخص يعاني من ارتفاع طفيف في مستوى السكر، فإن شرب الماء بكميات كبيرة قد يساعد على خفضه تدريجيًا عن طريق تعزيز عمل الكلى في إخراج السكر الزائد من الدم. ومع ذلك، لا يُستخدم الماء كعلاج مباشر لنقص السكر في الدم.
الخلاصة
شرب الماء لا يعوض نقص السكر بشكل مباشر. لمعالجة نقص السكر، يجب تناول مصادر سريعة للجلوكوز
