كيف تحصل على مزاج جيد ، يمكن أن يفيد الالتزام بجدول زمني للصحة العقلية ، وخاصة الأنشطة الصباحية مثل شرب الماء أو ترتيب السرير أو تناول وجبة الإفطار بانتظام. […]