تقليل دهون الكبد ، كشف فريق من الباحثين أن ممارسة الرياضة تساعد في تقليل الدهون في الكبد بمقدار ثلاث مرات ونصف مقارنة بأساليب الرعاية التقليدية، وخاصة ممارسة رياضة المشي […]
تقليل دهون الكبد ، كشف فريق من الباحثين أن ممارسة الرياضة تساعد في تقليل الدهون في الكبد بمقدار ثلاث مرات ونصف مقارنة بأساليب الرعاية التقليدية، وخاصة ممارسة رياضة المشي […]
وجدت دراسة جديدة أنّ قضاء 30 دقيقة فقط في الهواء الطلق أسبوعيًّا تقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، مثلًا إذا كنتِ تقومين بزيارة الحديقة، أو المشي لمسافات طويلة، […]