أسباب الإستيقاظ المتكرر ليلاَ ، هناك الكثير من الأسباب المؤدية للإصابة بهذا الأمر، ويجب التعرف عليها للعلاج وحل المشكلة. أسباب الإستيقاظ المتكرر ليلاَ – غرفة النوم لها تأثير سلبي عليك: […]
أسباب الإستيقاظ المتكرر ليلاَ ، هناك الكثير من الأسباب المؤدية للإصابة بهذا الأمر، ويجب التعرف عليها للعلاج وحل المشكلة. أسباب الإستيقاظ المتكرر ليلاَ – غرفة النوم لها تأثير سلبي عليك: […]
مشاكل في النوم ، نقص الحديد أو فقر الدم هو اضطراب لا يحتوي فيه الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة التي تتطلبها أنسجة الجسم لتلقي الأكسجين، […]
مراقبة نوم حركة العين السريعة ، على حد سواء الجسدية والعقلية، يقول الخبراء أيضًا أن النوم لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإذا […]
في العديد من الأحيان الذهاب إلى النوم يصبح كابوسًا، ويصبح أصعب ما يكون الاستغراق في النوم بسبب التفكير في العديد من الأشياء والأحداث. إليك مجموعة من النصائح للتغلب على الأرق: […]
جاء بدراسة للباحث من جامعة أكسفورد بول كيلي Paul Kelley أن نظام التوقيت الذي ينهجه كل من قطاعي الشغل والتعليم هو شكل عصري من أشكال التعذيب التاريخية. يمتلك الإنسان ساعة […]
يعتقد كثيرون من حديثي الزواج، أن النوم بجانب زوجاتهم أمر أساسي ولا يمكن التنازل عنه، لأنه يشعر الطرف الآخر بالحميمية أكثر، وربما يبدو دليلا على الحب. لكن الأمر ليس كذلك، […]
تمكن العلم أخيرا من تفسير السبب الكامن وراء شعورنا بالنعاس عند الملل. ووجد الباحثون أن المنطقة نفسها المسؤولة عن “شعورنا الجيد” من الدماغ، والتي تساعدنا على التمتع بالطعام والجنس، تشارك في […]
تعرّف على أفضل 9 أطعمة تساعدك على النوم تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة […]
كثير منا يستيقظ من النوم بمزاج سيء دون أن يكون هناك سبب واضح لهذا الشعور، إذا لماذا نستيقظ بعض المرات بمزاج سيئ ؟ تُشير الدراسات أن قلة النوم ترفع معدل الطاقة السلبية […]
أشياء غريبة ومذهلة تحدث لك أثناء النوم .. تعرّف عليها – علاء الدين السيد قد تظن أن النوم هو عملية ترتاح فيها جميع أجزاء جسمك. ربما الأمر بمفهومه العام صحيح، […]